肝脏对于人体的健康很重要，俗话说“养肝就是养命”，人体在代谢过程中会产生一些有害的废物，加上一些外来的毒素、毒物、药物的代谢和分解产物，都交给肝脏进行解毒。肝脏有“人体巨大的化工厂”的称呼，通常肝脏会通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒、吞噬病菌4种方式，给人体进行“解毒”。
肝脏在解毒、人的代谢、胆汁生成、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节中都起着非常重要的作用，一旦肝脏受损，首先会影响肝脏的解毒排毒能力，久之，导致肝脏“藏毒”，会严重危害身体健康。
看脸识肝毒
中医讲“有诸内必行于诸外”，还有“肝衰先上脸”之说。当肝脏受损、藏毒之时，在脸上会有一些“提醒信号”，日常一定要留心观察，防微杜渐。
1、出现顽固性痤疮、粉刺
肝脏中毒素堆积，导致废物不能及时排除体外，而滞留在体内，会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮、粉刺。
肝脏藏毒，导致肝功能降低时，会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。而这种肝脏“藏毒”造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的。所以，当出现顽固性痤疮、粉刺的时候，一定要注意，是否是肝脏内毒素太多了？
2、脸色暗沉
肝藏血，健康的人，应该是面色红润，精神焕发，而一旦肝脏藏毒、受损，如肝血不足，脸部得不到足够的滋养，脸色就会暗淡无光。如果发现近期脸色灰暗、发黑，那么一定要小心，可能是肝脏内毒素太多。
3、出现黄褐斑
如果发现某一段时间内，脸上多了一些黄褐斑，一般在颧骨附近多发，多对称呈蝴蝶状。颜色由灰褐色到深褐色逐渐变深，大小不定，边缘清晰，不痛不痒。那么，要当心可能是肝脏内毒素太多，须要好好给肝脏排毒了。
黄褐斑是如何形成的呢？肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝脏内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最终形成黄褐斑。
避免肝脏的“四怕”
一怕“熬夜”：中医上说“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。
二怕“喝酒”：不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。
三怕“生气”：气大伤肝，如果你的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。
四怕“久视”：中医学认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。
日常可以通过饮食来保护肝脏健康，减少肝脏毒素，促进肝脏解毒能力，增强肝脏功能。
