生气对身体百害而无一益，不仅会导致内分泌系统紊乱，还会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，最终引发疾病。
你爱生气吗？你总是闷闷不乐吗？你的情绪总是大起大落吗？如果这些都经常在你身上发生，想像一下，爱生气，老是闷闷不乐，郁郁寡欢，心情突然晴转台风，喜怒无度，你身边的亲人朋友会是什么感受呢？
生活已经够艰难，谁会愿意跟充满负能量的人在一起呢？这样的人仿佛周围自带黑色光环，可以染黑周围的一切，无形之中，身边的人都尽量避开他了。
打开心扉能避免抑郁焦虑
对待同一件事情，想法不同，对自身情绪影响就不同。生活琐事繁杂，工作压力超大，人际关系复杂，只要能调整好自己的心态，凡事往能让自己开心的一方面想，大方的让自己多开心些，笑容不仅仅是给别人看的，主要是打开自己心扉的。
有一些人，找不到任何理由，就是不开心，自己心烦，到处挑剔，觉得世界在跟自己作对。有些人生气是大发雷霆、勃然大怒，路见不平，必拔刀相助，眼里容不得半点瑕疵，自觉正义凛然，处处与他人吵架。有些人生气是生闷气，自己内心排山倒海，故作表面风平浪静，内伤更重。
西医把郁郁寡欢、爱生气的人，归属到抑郁、焦虑的范畴，用抗抑郁药物治疗等。
拍胆经可以缓解情绪
从中医角度来理解，爱生气的人都是肝胆有问题。肝性属木，在志为怒，肝火旺盛就经常爱发火，爱生气。肝脏出现问题，肝胆相表里，肝胆相照，胆也会出现问题，胆气不舒，加重情绪异常。爱生气归属于肝胆的问题，治疗方法，最简单的就是可以透过拍胆经来缓解情绪。
胆经位于身体两侧，从头侧循行至胸侧、大腿外侧，最后到足外侧。
拍打胆经的具体方法是：头部使用敲打法，即双手十指弯曲，用指尖轻轻敲打侧头部，每侧20下；舌体侧部，从侧胸部，即胁肋部，至小腿外侧，使用拍打法，双手呈空掌，从腋下拍打至小腿外侧，从上到下，每侧拍打10遍。大家要注意力道不要太轻，太轻起不到效果，但是力量也不要太大，太大容易伤到经络。
生气时大脑血液中增加的毒素，会搞乱内分泌系统的控制中枢，生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。所以平时可以透过拍打胆经，有利于条畅胆经，梳理气机，同时转变个人看问题的角度十分重要，即使改变不了现状，也要以自己开心为目的，调节自己的心情，让情绪平稳，身体才会健康。
