有些人就是容易生气发火，而且随着年龄的增长，容易发火的频率更高，怎么办呢？需要提醒大家，如果突然变得容易发火，尤其是烦躁易怒，不要以为就是情绪问题，可能你的身体健康也出了问题。百病生于“这个字”！中西医都认同，容易生气的人甚至损害自己的生命。
中医认为“百病生于气”，《黄帝内经•素问•举痛论》中就已经提到过这个观点。明代杰出医家张介宾论述地更为明了：“气之在人，和则为正气，不和则为邪气。凡表里虚实，逆顺缓急，无不因气而至，故百病皆生于气。”说明多种疾病的发生与发展过程都与气的生理功能失常密切相关。
既然无法做到一辈子不生气，那我们就尽量减少生气的频率，有上述症状爱发脾气的人可以在中医师的指导下，尝试中药食疗膏方等调理。一般人可以尝试运动，比如散步、骑自行车、球类运动等等，能促进身体分泌多巴胺，让人感到快乐，消除怒气。
爱生气的人难长寿
胃病
生气不仅会使人食欲变差和没有精神，严重可能导致胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，使人体的心脏跳动和血液流动受到阻碍，导致肠胃中的血流量减少，蠕动减慢，引起食欲不振、胃溃疡、腹胀等疾病。
伤肺
人在生气时，呼吸会变得很急促和没有规律，长期下去会导致肺部功能受损，影响肺功能正常运行。另外，生气时肺功能消耗较大，并且没有时间休息，会严重危害肺部健康。
引发心脏病
哈佛大学医学院的研究发现，爱生气的人患心脏病的死亡率较一般人增加24%，生气时导致心肌梗塞或急性冠脉综合症的危险会增加4.74倍，与善于控制情绪的人相比，爱生气发脾气的人罹患心脏病死亡的几率大大增加。
出现甲状腺问题
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。
造成心肌缺血
大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
生气时，头部需要更多血液，体内大部分血液都聚集在头部，导致其它部位血液缺氧，身体不能正常运转，使体内毒素增加。
损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。
失眠
怒气伤肝，经常生气的人，容易烦躁和激动，情绪波动大，从而也会容易失眠。
头痛
俗话说“怒发冲冠”，从中医角度讲是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆，升发太过，容易表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。
情绪是可以调节的
每个人调节情绪的方式不同，生活中有压力要积极地去解决，可以找人沟通，不要一直压在心里，积少成多，很容易造成发脾气的情况。
出现生气的时候，不妨想想：生气是拿别人的错误惩罚自己，解决不了问题又伤自己身体，不划算！
做事情不顺心就容易发脾气，感觉日子过得不开心。所以一定要给自己多营造幸福感。
爱发脾气的人性格一般都非常的火爆，话题讲不到一半就开始红着脸要吵起来了，所以归根结底还是性格的问题，要意识到自己性格的不足，慢慢地改变它，减少发火的次数，多一点理解，多一点包容，生活才会更加的美好。
一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。养生是长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
