女星百变天后张韶涵最近发现了一款消黑眼圈食疗法，学她这样吃，拥有明亮大眼再也不是梦！
黑眼圈好顽强，每次都觉得眼霜只是涂心酸的，好像怎么保养都看不见明显效果，甚至感觉到眼圈变得更黑，皮肤色泽也变得更暗了，让整个人看起来很颓丧，只想窝在家里不出门，深怕让别人看见自己的丑样。虽然知道拥有充足睡眠才是改善黑眼圈根本之道，但对时间分秒必争的你我来说，总是卡关。
张韶涵最近发现了一款消黑眼圈食疗法，学她这样吃，拥有明亮大眼再也不是梦！(图片来源：张韶涵脸书撷图)
张韶涵除黑眼圈的一招
黑眼圈到底能缓解吗？当然是可以的！除了需要充足的睡眠外，搭配眼部局部按摩，不懈怠的涂眼霜、敷眼膜、更得要留意身体的排毒，但现代人每天生活紧张忙碌，最缺的就是自己独处的保养时间，除此之外，有没有特别的方法像在吃的方面做保养呢？一起听听张韶涵怎么说！
补充维他命A和铁质最重要
张韶涵因长时间表演、经常工作熬夜、睡眠不足、饮食不定、营养不均衡等原因，造成黑眼圈现象。为解决长期为黑眼圈所造成的困扰，前些时候透过医疗等级的专业营养师的推荐，建议她针对黑眼圈去补充维他命A和铁质，经过不长时间的服用，眼睛周围被提亮就像是多睡了2小时般有精神，因为自己受益，觉得应该把这有效的去黑眼圈的方法告诉大家。
张韶涵特地在社群网站这样分享着：“我的食疗方法很简单，每天早上起来我会喝一杯含有丰富维他命A的胡萝卜汁。如果大家在家里自己榨的话，可以用Cold/Slow press冷压/慢压榨汁机，当然大家也可以根据自己的需求添加其它的水果。我因为很多果汁不能喝，例如西瓜汁，我一喝就会锁喉。另外我就会买含有铁质的Supplement（成份对就行，比较知名的几个品牌都差不多）。”
黑眼圈要对症下药
每个人因体质及生活习惯不同，造成黑眼圈成因自然就不尽相同，基本大致上可区分为青色的眼圈和褐色的眼圈等两种。青色的黑眼圈多半是因为身体的血管中的血液循环不好，褐色则是因为身体的皮肤表层色素沉淀之故。青色的黑眼圈应该着重在补充更多的维他命K、低脂肪的蛋白质和铁质，而像是张韶涵的是褐色的黑眼圈，就应该补充更多的维他命A和铁质补充剂。
张韶涵以新鲜有机的胡萝卜汁搭配铁质补充剂的食疗组合，坚持两个月终于看到效果，除了食疗也别忘了眼周保养，手边的眼部精华、眼霜、眼膜还是得正常使用，再加上充足的睡眠是少不了的。这样子下来保证大家一定会拥有一双明亮大眼再也不是梦！
