曾经有一位爸爸来参加对话练习课程，当时我问他：“若想表达那些未曾说出口的爱，在那一刻会想到谁？又会如何表达对这个人的爱？”
那位爸爸的回答是：“我想到我的女儿，我们家小宝贝真的很可爱！”或许平常的我们，不轻易把爱说出口，但只要稍加练习，就能对亲爱的孩子们表达心中满满的爱。
如何将感谢说到对方心坎里
1、描述具体事实
我问那位爸爸：“当你觉得女儿很可爱的时候，你脑海中会浮现出什么画面呢？能不能具体描述一下。”
他沉思了一会儿，缓缓开口说：“某天，我因为跟部门主管闹得有些不愉快，心情很复杂又很累，整个人都很焦躁。我身心俱疲的回到家后，一打开门，就看到女儿光着脚丫咚咚的朝我跑过来，一边跑一边开心大叫爸爸，接着紧紧抱着我的大腿，小小的脸庞不停在我脚边磨蹭撒娇，一脸灿烂。当我张开双臂时，她立刻扑进我怀里，边亲吻我的脸颊，边对我说：“爸爸我好想你喔！”
他说完后，我询问某位学员：
“当你听到这些话时，脑海中是否也跟着浮现出画面呢？是不是像在看电影一样，画面十分生动？”
那位学员拼命点头表示认同，接着说：
“没错！他女儿真的很可爱。我好羡慕喔！哪像我们家没有女儿只有儿子，现在儿子长大了，我连进他房间都要经过他同意。”
说完，大家都笑了。
一开始，那位爸爸说自己的女儿可爱，这是对女儿的赞美，听起来像是一种评价；而后面描述女儿撒娇的画面，则是一种观察。当我们想赞美对方时，最好透过观察，将所看到的、听到的描述出来。观察是很客观具体的，借由描述观察到的事实，听到这些话的人脑海中，也会跟着浮现出画面，才能够触动对方，让对方感动。
2、发自内心表达感受
当我们将记忆中的场景细腻地描绘出来后，在心里会自然涌现感谢对方的心意，也会感受到满满的幸福，这就是描述的力量。透过描述的过程，再重新体验一次，同时也将这份感受如实告诉对方，这就是表示谢意的第二种方法──发自内心的表达感受。
与其告诉孩子：“我的宝贝女儿最可爱了！”倒不如说：“宝贝你知道吗？当爸爸回家时，看到你朝爸爸跑过来，紧紧抱住爸爸，边亲着我的脸颊，边跟我说你很想我时，爸爸真的觉得自己是天底下最幸福的人了！”
透过这样的表达方式，孩子也能感染到幸福。比起“好可爱”这样评价式的赞美，孩子更能体会到带给别人幸福的价值。
3、让对方感受到意义与价值
“宝贝你知道吗？当爸爸回家时，看到你光着小脚丫朝爸爸跑过来，紧紧抱住爸爸，边亲着爸爸的脸颊，边跟我说你很想我时，那时爸爸真的觉得自己是天底下最幸福的人了！爸爸今天上班觉得特别累，但回家后看到你，又重新有了力量，你让爸爸觉得身边有好多好多的爱。”
人活在世上，总是会寻求自身存在的意义和价值，孩子也一样。因此孩子总会对父母敞开心房，给予父母全然的爱，希望让父母开心。做父母的我们，比起单纯地夸赞孩子：“你好棒！”倒不如打从心底对孩子说声：“谢谢你！”透过向孩子表达谢意，告诉孩子他的存在，对爸爸妈妈来说是多么珍贵、多么重要？让孩子感受到自身存在的意义与价值。
※本文整理、节录自朴宰莲《疲惫妈妈的修复练习》一书。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。
作者： 朴宰莲
